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日記です

 いろいろあってここ数年は昼ごはんを食べない生活をしているんだけど、それで食生活の実態がどうなってるかといえば、朝自宅を出る前に朝ごはんを食べて、会社についたら朝ごはん(2回目)を食べて、帰宅して夜ごはん食べて、寝る前にスナック菓子とかアイス食べて、最終的に常人の4食分ぐらい摂取しててやばいと思う。昼ごはんを食べるということの重要性が明るみになってきている。